သတင်း
-
သွားတိုက်တံအချင်းချင်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ပြောင်းသင့်လဲ။
သွားကြားပွတ်တံများကို နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေပြီး လှပသောအပြုံးကို ရရှိစေပါသည်။သွားတိုက်တံအသုံးမပြုမီ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ် သွားကြားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် သွားတိုက်တံများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။မင်းရဲ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားတိုက်တံကို ဘယ်လိုကိုင်ပြီး သွားတိုက်နည်း။
သွားတိုက်တံကို ဘယ်လိုကိုင်ရမလဲ။သင်၏ လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားရှိ သွားပွတ်တံကို ကိုင်ထားပါ။သွားတိုက်တံကို မကိုင်ပါနဲ့။သွားတိုက်တံကို ကိုင်လိုက်ရင်တော့ ခက်ခက်ခဲခဲ ပွတ်တိုက်ရလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့် သွားတိုက်တံကို ညင်သာစွာ ကိုင်ထားပေးပါ၊ ဖြည်းညှင်းစွာ ဖြီးဖို့လိုအပ်တာကြောင့် ၄၅ ဒီဂရီ ထောင့်ချိုးမှာ သွားတိုက်တံကို စက်ဝိုင်းပုံစံနဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်သွားတိုက်တံကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းမလဲ။
မင်းရဲ့ သွားတိုက်တံမှာ ဘက်တီးရီးယား ထောင်ပေါင်းများစွာ ရှိနေတယ်လို့ ငါပြောရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။သင့်သွားတိုက်တံကဲ့သို့ မှောင်မိုက်စိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားသည်ကို သင်သိပါသလား။သွားတိုက်တံသည် သူတို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော နေရာဖြစ်သောကြောင့် သွားတိုက်တံ၏ အမွေးအမှင်များသည် ရေ၊ သွားတိုက်ဆေး၊ အစာအညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်ကာများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ထိခိုက်လွယ်တဲ့ သွားတွေရှိတဲ့အခါ…
သွားတွေ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာလဲ။ပူသောအစားအစာများနှင့် အချိုရည်များတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ်တုံ့ပြန်မှုများ။အေးသောအစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကြောင့် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်း။သွားတိုက်စဉ် သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်နေစဉ် နာကျင်ခြင်း။အက်စစ်ဓာတ်နှင့် အချိုဓာတ်ရှိသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များကို အာရုံမခံနိုင်ခြင်း။ထိခိုက်လွယ်သော သွားများ နာကျင်ခြင်းကို အဘယ်အရာက ဖြစ်စေသနည်း။ထိခိုက်လွယ်သော သွားများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ရလဒ်အဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်၏ သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများ
နေ့စဉ် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ် ပွတ်တိုက်သင့်သည်ဟု ကြိမ်ဖန်များစွာ ကြားဖူးကြသော်လည်း ၎င်းသည် ကောင်းသောအခြေခံအချက်ဖြစ်ပြီး ရိုးရှင်းသော သွားတိုက်ခြင်းနှင့် ပွတ်ကြိုးပွတ်ပေးခြင်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းရန် မလုံလောက်နိုင်ပေ။ ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်နိုင်သည်။ဒါဆို ဒီငါးခု...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားဖြူများအတွက် သိကောင်းစရာများ
သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို အမှန်တကယ်ထင်ဟပ်နေသလား။ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းက အနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် နဂိုရှိနေပြီဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။သွားဆရာဝန်သည် သင်၏ခံတွင်းအခြေအနေများမှ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်မိနိုင်သည်။National Dental Center Singapore မှ သုတေသနပြုချက်အရ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကလေးများ၏ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကောင်းမွန်ခြင်းသည် ကူးစက်ရောဂါများမပြန့်ပွားစေရန်နှင့် ကလေးငယ်များ အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်ယူမှုရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကျောင်းပျက်ခြင်းမှလည်း တားဆီးပေးပါသည်။မိသားစုများအတွက်၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကောင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ဖျားနာခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်နည်းသည်။သင်ကြားခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားဖြူများအတွက် သိကောင်းစရာများ
သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို အမှန်တကယ်ထင်ဟပ်နေသလား။ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းက အနာဂတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် နဂိုရှိနေပြီဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။သွားဆရာဝန်သည် သင်၏ခံတွင်းအခြေအနေများမှ ရောဂါလက္ခဏာများကို မှတ်မိနိုင်သည်။National Dental Center Singapore မှ သုတေသနပြုချက်အရ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားဖြူစေခြင်း။
သွားဖြူဖို့ အကောင်းဆုံးအရာကဘာလဲ။ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် စွန်းထင်းနေသော သွားများကို ဖြူစင်အောင် ကူညီပေးနိုင်သော အပျော့စား အရောင်ချွတ်ဆေးဖြစ်သည်။အကောင်းဆုံးဖြူစင်ရန်အတွက် လူတစ်ဦးသည် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် ရောနှောပြီး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် တစ်နေ့လျှင် 1-2 မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။အဝါရောင်သွားတွေ ဖြူလာသလား။သွားအဝါရောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သက်ကြီး ခံတွင်း ကျန်းမာရေး
အောက်ပါပြဿနာမှာ သက်ကြီးရွယ်အိုများ ဖြစ်ကြသည်- 1. မကုသဘဲ သွားပိုးစားခြင်း။2. သွားဖုံးရောဂါ 3. သွားများဆုံးရှုံးခြင်း 4. ခံတွင်းကင်ဆာ 5. နာတာရှည်ရောဂါ US Census အရ 2060 တွင် US Census အရ အသက် 65 နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဦးရေ 98 million ရှိပြီး စုစုပေါင်းလူဦးရေ၏ 24% ရှိလာမည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။အသက်ကြီးတဲ့ Ameri...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ငါတို့ ဘာကြောင့် သွားတိုက်ကြတာလဲ။
တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်တယ်ဆိုတာ တကယ်နားလည်သင့်တယ်။သင့်သွားတွေ ယားယံနေသလို ခံစားဖူးပါသလား။တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာလိုပဲ?သွားတိုက်ရတာကို အရမ်းကြိုက်တယ်၊ ယားယံတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက်။ကောင်းတယ်!ကောင်းသောကြောင့်!သွားတွေကို သန့်သန့်ရှင်းရှင်းထားဖို့ သွားတိုက်တယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကလေးကို သွားတိုက်တတ်အောင် ဘယ်လို သင်ပေးမလဲ။
ကလေးများကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်မိနစ်၊ နှစ်မိနစ်ခန့် သွားတိုက်ရန်မှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ သွားတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ သင်ပေးတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို တစ်သက်တာ ရှင်သန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။သွားတိုက်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပြီး ကပ်စေးကပ်နေသော plaque ကဲ့သို့သော လူဆိုးများကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင့်ကလေးကို အားပေးကူညီနိုင်ပါသည်။အဆိုပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ