သွားကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်း

1. Brushing သည် အမွေးအမှင်များ သွေးပါခြင်း ရှိ၊ မရှိ အစားအစာ ဝါးသောအခါတွင် သွေးပါခြင်း ရှိမရှိ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိနိုင်သည် ။

2. သွားဖုံးကျန်းမာရေးကိုကြည့်ဖို့ မှန်ထဲမှာ ကြည့်ပါ။သွားဖုံးများ နီရဲရောင်ရမ်းပြီး သွေးထွက်နေပါက သွားဖုံးရောင်ခြင်းရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

3. သွားများသည် လျော့ရဲခြင်း၊ အမြစ်ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးများ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း ၊ အဆီဖုများ ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်းအထိ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

4. ခံတွင်းထွက်သက်ပြင်းများ သို့မဟုတ် အနံ့အသက်ဆိုးများထွက်ခြင်း (periodontitis) ရှိသည်ဟု ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

5. မှန်ထဲမှာ အပေါက်တွေကိုမြင်ရင် ခံတွင်းပတ်ဝန်းကျင်က အကောင်းမြင်စိတ်မရှိတာကို ပြသပါတယ်။

6. သွားကျောက်တည်ခြင်း နှင့် သွားတွင်းအစွန်းအထင်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးတွင် ပြဿနာများရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

7. သွားကိုက်ခြင်းကြောင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

8. သွားနှင့်ဓာတ်မတည့်ကြောင်း ညွှန်ပြသော အအေးနှင့် ပူသောအစားအစာများကို နာကျင်ကိုက်ခဲစေခြင်း။

9. သွား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အက်ကွဲခြင်းနှင့် တောက်ပြောင်မှုမရှိခြင်းများသည် သွား၏ကြွေလွှာဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်ပြုခြင်းကို ဖော်ပြသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ 1-3 တွင် သင့်ခံတွင်းသွားများ ပေါ်နေပါက သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းချက် လက္ခဏာ 3-6 ခု ရှိပါက သင့်ခံတွင်းနှင့် သွားများ ကျန်းမာရေးမကောင်းပါက၊ 7-9 ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ပါးစပ်မှ ကျန်းမာရေးမကောင်းပါက ထိရောက်သောကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူရပါမည်။

China Ultrasoft Fade Color Bristle သွားတိုက်တံ စက်ရုံနှင့် ထုတ်လုပ်သူ |Chenjie (puretoothbrush.com)

အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ဗီဒီယို- https://youtube.com/shorts/UUvpnOWkPyM?feature=share