ကလေးများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များသည် ၎င်းတို့၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့် အဘယ်နည်း။သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ သူတို့ရဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတဲ့ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေ သင်ကောင်းကောင်းသိပြီးသားပါ။
ကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်းအတွက် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော အစားအသောက်များဖြစ်သည်။
ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းထားနိုင်ဖို့။ကျွန်ုပ်တို့အမြဲလုပ်ရမည့်အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်၊ တစ်ခုသည်လူတစ်ဦးစီအတွက်မှန်ကန်ပြီးကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားရန်ဖြစ်သည်။
မည်သည့်အစားအစာများက သင့်အား အန္တရာယ်ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများသည် ပေါက်ကြားပေါက်ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုထုတ်လုပ်နိုင်သည်ဟူသော မှန်ကန်သောအချက်အလက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ပေးကြောင်း သေချာစေလိုပါသည်။သွားပေါက်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ ပေါက်ပွားသည့် သင့်သွားများနှင့် ပြဿနာဖြစ်ပြီး ကံမကောင်းသည်မှာ ၎င်းတို့အား ပျော့ပျောင်းစေကာ သွားကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားပေါက်ခြင်းမှ ပေါက်နိုင်သည့် အခြားပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
သွားပေါက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အကာအကွယ်များစွာရှိသည်။၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ဖြီး၊ကျန်တာတွေက မင်းရဲ့သဘာဝတံတွေးပါ။သင့်တံတွေးနှင့် တံတွေးထွေးခြင်းတွင် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းထားနိုင်စေရန် မတူညီသောဒြပ်စင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။
မည်သည့် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများတွင် သကြားပမာဏ ပိုများနိုင်သနည်း နှင့် ထိုအနည်းငယ်-နည်းနည်း-ကျန်းမာသော ရွေးချယ်မှုများကို မည်သို့ပြုလုပ်နိုင်ရမည်ကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
သကြားပါသောအဖျော်ယမကာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတွင်ရေအနည်းငယ်ပါသော ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် သကြားမထည့်ထားခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ဆိုဒါနှင့် အခြားကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာများ အများအပြားရှိသော်လည်း ကံမကောင်းစွာပင်၊ ဤအဖျော်ယမကာများတွင် အက်ဆစ်ဓာတ်အချို့ပါရှိသည်။အချဉ်ဓာတ်သည် ဆိုဒါအတွင်းမှ တကယ့်ပူဖောင်းများနှင့် ကာဗွန်နီယမ်ဖြစ်သည်။ဤအက်စစ်ဓာတ် ပတ်ဝန်းကျင်သည် ကံမကောင်းစွာဖြင့် သွားများကို ပိုမိုသန်စွမ်းစေပြီး သွားပေါက်နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။
China Oral Hygiene Care Dental Floss Picks စက်ရုံနှင့် ထုတ်လုပ်သူ |Chenjie (puretoothbrush.com)
အက်ဆစ် သို့မဟုတ် သကြားပါသော ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာသည် သွားတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် မသန့်စင်ဘဲ သွားပေါ်တွင် ကြာကြာထားလေ၊ အစာအိမ်ပေါက်ရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများလေဖြစ်သည်။သင်နှင့် သင့်ကလေးများရှိနိုင်သည့် အစားအစာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည့် ကွဲပြားသောရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည့်ကမ္ဘာတွင် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ပါသည်။
ဒါတွေအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။
မာကျောသောသကြားလုံးနှင့် အလွန်ချိုသော အခြားအရာများကဲ့သို့သော မာကျောသော၊ ကပ်စေးကပ်သော၊ ဝါးစားသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားများ ပေါက်ပွားခြင်းနှင့် သွားပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကံမကောင်းစွာဖြင့်ပင် သွားများကျိုးသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများစေသည်။
အထူးသဖြင့် သွားများပေါက်နိုင်သည့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် အစားအစာ သို့မဟုတ် သွားတိုက်ရန် သင့်လျော်သောအရာများကိုသာ စားရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဝါးစားတာ ဒါမှမဟုတ် ကပ်စေးနဲတဲ့ အစားအစာတွေစားတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတာတစ်ခုကတော့ ရေနဲ့ဆေးချဖို့ ဒါမှမဟုတ် သွားတိုက်ပြီး ချက်ချင်းသွားတိုက်ဖို့ သေချာစေချင်ပါတယ်။
အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အမှန်တကယ်ဆွေးနွေးမှုတွင် နောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အကြောင်းအရာမှာ မွေးကင်းစကလေးများအတွက် မိခင်နို့နှင့်ပတ်သက်သော ရွေးချယ်မှုအချို့ရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ကလေးများနှင့် မွေးကင်းစကလေးများအတွက် မိခင်နို့ကို အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သွားဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းရှိ အဖွဲ့အစည်းများစွာမှ အကြံပြုထားသည်မှာ အလွန်ကျန်းမာပြီး သင့်လျော်ပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ဗီဒီယို-https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 13-2023