သတင်း
-
သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကနေ ဘယ်လိုပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်လဲ။
အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများသည် အဆုတ်ထဲသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ပျံ့နှံ့ရောက်ရှိနိုင်သော သွားဖုံးများ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်နေပါက၊ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။Dementia ရောင်ရမ်းတဲ့ သွားဖုံးတွေက ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။ဒါက မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
သွားတိုက်နည်း မှန်ကန်သော သွားတိုက်တံ၏ ဆံပင်စည်းကို သွားမျက်နှာပြင်နှင့် 45 ဒီဂရီ ထောင့်တွင် လှန်ပါ၊ စုတ်တံကို လှန်ပါ၊ ထိပ်သွားများကို အောက်ခြေ၊ အောက်ခြေမှ အပေါ်မှ နှင့် အပေါ်နှင့် အောက်သွားများ နောက်သို့ ပြန်ဖြီးပါ။ ပြီးတော့1.နိန်ရန်အမိန့်မှာ အပြင်ဘက်တွင် ဖြီးရန်၊ ထို့နောက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားတိုက်တံနှင့် သွားပွတ်ကြိုးများ
ပစ္စည်းဥစ္စာ ပေါများလာသည်နှင့်အမျှ လူတို့သည် ဘဝအရည်အသွေးကို ပို၍ပို၍ အာရုံစိုက်လာကြသည်။စူပါမားကတ်စင်များ၊ ခံတွင်းထိန်းပစ္စည်းအမျိုးမျိုး၊ မျက်လုံးထဲတွင် လှပသောအရာများ ပြည့်နှက်နေသည့် နေရာတိုင်းရှိ မီဒီယာမျိုးစုံ၊ ခံတွင်းထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို ရောင်းချရန် နေရာတိုင်းတွင် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ယူဆောင်လာရန် ခေတ်မီနည်းပညာဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မှန်ကန်တဲ့ သွားတိုက်တံကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ခေါင်းအရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့ သွားတိုက်တံကို ရွေးချယ်ရင် ပိုကောင်းမယ်။ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရွယ်အစားသည် သင့်သွားသုံးချောင်း၏အကျယ်အဝန်းအတွင်းဖြစ်သည်။ခေါင်းစုတ်တံသေးသေးကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အစိတ်အပိုင်းများသို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဝင်ရောက်နိုင်လိမ့်မည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားတိုက်တံရဲ့ အမွေးအမှင်တွေကို သွားပွတ်တံလက်ကိုင်မှာ ဘယ်လိုစိုက်ထားလဲ။
သွားတိုက်တံကို နေ့တိုင်းအသုံးပြုကြပြီး သွားတိုက်တံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။သွားတိုက်တံပုံစံ ထောင်ချီရှိသော်လည်း သွားပွတ်တံကို စုတ်တံလက်ကိုင်နှင့် အမွေးအမှင်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ဒီနေ့တော့ အမွေးအမှင်လေးတွေ ဘယ်လိုရှိလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တရုတ်နိုင်ငံတွင် 'Love Teeth Day' လှုပ်ရှားမှုနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု- နှစ်ဆယ်ပြည့် နှစ်ပတ်လည်
Abstract စက်တင်ဘာ 20 ရက်စွဲကို 1989 ခုနှစ်မှစတင်၍ တရုတ်နိုင်ငံတွင် 'Love Teeth Day' (LTD) အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ဤနိုင်ငံတစ်ဝန်း ကမ်ပိန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ တရုတ်လူမျိုးများအား ခံတွင်းကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု နှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး အသိပညာပေးခြင်းများ မြှင့်တင်ရန်၊ဒါကြောင့် တိုးတက်ဖို့ အကျိုးရှိမှာပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက စံငါးခုကို သင်သိပါသလား။
ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ရုံသာမက သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစိုက်မှုကို ကြီးမားစေသည်။သွားတွေ နေ့တိုင်း ဖြီးတာ သိပေမယ့် သွားတွေ ဖြူနေသရွေ့ သွားတွေ ဖြူလာတယ်လို့ ခံစားရတယ် ၊ တကယ်တော့ သွားတွေ ကျန်းမာဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားနှင့်ပတ်သက်သောအရာများ
ညဘက်သွားကြိတ်မိစေနိုင်တဲ့ တစ်ခုခုလုပ်နေတာရှိလား။သွားကြိတ်ခြင်း (bruxism ဟုခေါ်သည်) သို့မဟုတ် သွားကြိတ်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေသော လူများစွာ၏ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အချို့ကို သင် အံ့သြမိပေမည်။သွားကြိတ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ ရိုးရှင်းသော အလေ့အထဖြစ်သည့် ဂ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ခံတွင်းကို ကျန်းမာအောင်ထားပါ- သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက် ၆ ချက်
ခံတွင်းကျန်းမာရေးအလေ့အထကို ကလေးသူငယ်များအတွက် ခေါင်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် မကြာခဏ တွေးတောတတ်ကြသည်။မိဘများနှင့် သွားဆရာဝန်များသည် ကလေးငယ်များအား တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် အရေးကြီးကြောင်း၊ အချိုနည်းသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းနှင့် သကြားဓာတ်နည်းသော အချိုရည်များ သောက်ခြင်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီအကျင့်တွေကို စွဲမြဲနေဖို့ လိုပါသေးတယ်။ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
COVID-19 ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး- Parosmia ခံတွင်းကျန်းမာရေးအပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
2020 ခုနှစ်မှစတင်၍ ကမ္ဘာပေါ်တွင် COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုနှင့်အတူ မကြုံစဖူးနှင့် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသော အပြောင်းအလဲများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာတွင် "ကပ်ရောဂါ"၊ "အထီးကျန်ခြင်း" "လူမှုရေးအရ ဖယ်ကြဉ်ခြင်း" နှင့် "ပိတ်ဆို့တားဆီးမှု" တို့၌ စကားလုံးများ၏အကြိမ်ရေကို နိမ့်ပါးစွာ တိုးပေးနေသည်။သင်ရှာဖွေသောအခါ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကမ္ဘာ့ဆေးလိပ်မသောက်ရေးနေ့- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
၃၅ ကြိမ်မြောက် ကမ္ဘာ့ဆေးလိပ်မသောက်ရေးနေ့ကို ၂၀၂၂ ခုနှစ် မေလ ၃၁ ရက်နေ့တွင် ကျင်းပခဲ့ပြီး ဆေးလိပ်မသောက်ရေး သဘောတရားကို မြှင့်တင်ခဲ့ပါသည်။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နာတာရှည်အဆုတ်လေပြွန်ရောဂါနှင့် ကင်ဆာစသည့် ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေသော အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဆေးပညာဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ကင်ဆာတွေရဲ့ 30% ဟာ sm...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သွားများကိုမပျက်စီးစေဘဲ "ပြီးပြည့်စုံသော Smoothie" ကို မည်သို့ပြုလုပ်မည်နည်း။
သံပုရာ၊ လိမ္မော်သီး၊ စိတ်အားထက်သန်သောအသီး၊ ကီဝီသီး၊ ပန်းသီးစိမ်း၊ နာနတ်သီး။ထိုအက်စစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာအားလုံးကို ဖျော်ရည်အဖြစ် ရောစပ်၍မရနိုင်ပါ၊ ဤအက်ဆစ်သည် သွား၏သတ္တုဓာတ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပျော်ဝင်စေခြင်းဖြင့် သွား၏ကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေသည်။တစ်ပတ်လျှင် 4-5 ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည် သွားများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်- အထူးသဖြင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ