ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေး အလေ့အထတွေကို ဘယ်လိုအောင်မြင်မလဲ။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ခိုင်ခံ့အောင်ထိန်းသိမ်းတဲ့အလေ့အထတွေကို ထိန်းထားရတဲ့အခါ အစားအသောက်စားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်စားသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုဘဝနဲ့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊

ဒါပေမယ့် သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်တွေကို ဘယ်လိုအောင်မြင်အောင်လုပ်မလဲ။

ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်အတွက် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကို နားလည်အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်များထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်ဒေသခံသွားဆရာဝန်ဟုလည်းသိကြသော သင့်ဒေသခံခံတွင်းကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူမှတစ်ဆင့်ဖြစ်သည်။သွားနှင့်ခံတွင်းဆေးခန်းများသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ဝန်ဆောင်မှုများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် သင့်သွားများကို အိမ်တွင်ကြည့်ကောင်းအောင် ထိန်းထားပုံ ယေဘုယျ အချက်အလက်အချို့ကိုလည်း သင့်အား ပေးနိုင်ပါသည်။ကံကောင်းထောက်မစွာပင် သင်၏သွားများကို တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာအောင်ထားရန် အိမ်တွင် သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများ ရှိပါသည်။

ဒါတွေကတော့ သွားဆရာဝန် အကြံပြုထားတဲ့ အချက်တစ်ချို့ပါ။ပထမဦးစွာ သင်သည် ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါက သွားဖုံးရောင် သွားပိုးစားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေကာ သွားဖုံးရောင်ခြင်း သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်း နှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းတို့သည် သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည် ။ .ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးနဲ့ သင့်ပါးစပ်တစ်ခုလုံးကို နှစ်မိနစ်ကြာ ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ထို့နောက် သွားကြားကို နေ့စဉ် သန့်ရှင်းပေးရမည်။မှန်ကန်စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် သင့်သွားများကြားရှိ plaque များစုပုံခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သွားချေးများစုပုံခြင်းသည် သင့်သွားများနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။သွားတွေကို ပျက်စီးစေပြီး သွားဖုံးတွေကိုတောင် ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါတယ်။ဤရောဂါလက္ခဏာများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်သွားများကို ပုံမှန်သွားတိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ကြိုးချည်ကြိုးသည် ရေပိုက်လိုင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည် သို့မဟုတ် အခြားစက်ပစ္စည်းများတွင် plaque များစုပုံခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် ထိရောက်မည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

တရုတ် ဂျာမန်ဒီဇိုင်း ဆွဲဆောင်မှုရှိသော တိရစ္ဆာန်ပုံသဏ္ဍာန် စိတ်ကြိုက်လိုဂို BRC CE စက်ရုံနှင့် ထုတ်လုပ်သူ Soft Bristle Plastic Kids သွားတိုက်တံChenjie (puretoothbrush.com)

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်တွေကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် သင့်အစားအစာတွင် သကြားပါသော အဖျော်ယမကာများနှင့် သရေစာများကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။သုတေသနပြုချက်များအရ သကြားစားသုံးမှုသည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

ရက်သတ္တပတ် ဗီဒီယို- https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq