သွားတွေကို အရမ်းကြမ်းအောင် မတိုက်နိုင်တာ ဘာကြောင့်လဲ။

သင့်သွားများကို အလွန်အမင်း ခက်ခက်ခဲခဲ တိုက်ရသည်မှာ သေချာပါသည်၊ အမှန်မှာ သင်သည် အလွန်ပြင်းထန်လွန်းသော သို့မဟုတ် အလွန်ကြာကြာတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော အမွေးအမှင်ရှိသော စုတ်တံအမျိုးအစားကိုပင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်သွားဖုံးနှင့် သွားကြွေလွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။

သွားတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ အရာတွေကို plaque လို့ခေါ်ပြီး ပုံမှန် သွားတိုက်ပေးရုံနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ သွားတိုက်တံနဲ့ ပုံမှန်တိုက်ပေးရုံပါပဲ။ပြင်းထန်စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း မရှိပါ။သင်၏သွားတိုက်တံကို သုံးလတစ်ကြိမ်ပြောင်းရန် အကြံပြုပါသည်။ဒါဟာ ဘယ်တော့မှ အလွန်အမင်း ဖောက်ပြန်နေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်မိပါက၊ ပြင်းထန်စွာတိုက်မိရုံဖြင့် သွားတိုက်တံများ ပွန်းပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွားကြွေလွှာပျက်စီးခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။

သွားတိုက်ရင် အရမ်းကြာတယ်။သင့်သွားများအားလုံးကို ဖြီးရန် ပျမ်းမျှအားဖြင့် နှစ်မိနစ်ခန့် ကြာတတ်သည်။မင်းပါးစပ်ထဲမှာ သွားတွေနည်းရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေက သွားတွေ ပိုသေးရင် နည်းနည်းကြာနိုင်တယ်။သင့်တွင် အလွန်အဆင့်မြင့်သော သွားဖုံးရောင်ရောဂါ ရာဇဝင်ရှိနေပြီဆိုလျှင် အနည်းငယ်ကြာနိုင်ချေရှိသည်။ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အမြစ်များ အများအပြား ပေါ်ထွက်နေပြီး၊ သင့်တွင် သန့်ရှင်းရန် ပိုမိုသော သွားဖွဲ့စည်းပုံ ရှိသော်လည်း အများဆုံး ငါးမိနစ်ခန့် ကြာသင့်သည်။ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက တခါတရံမှာ 10,20,30 မိနစ် ဒါမှမဟုတ် တစ်နာရီကြာအောင် သွားတိုက်တတ်တယ်၊ အလုပ်ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်သလို နေရာတွေပျောက်နေသလို ခံစားရတယ်၊ သွားတွေအရမ်းကျပ်နေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒီနေရာကိုရောက်ဖို့ ဒီလောက်ကျယ်ကျယ်မဖွင့်နိုင်လောက်အောင် ကျယ်နေတာကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် တချို့နေရာတွေကို လွဲချော်သွားနိုင်ပါတယ်။နေ့တိုင်းလို ပုံမှန်သွားမတိုက်ရင် တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် သွားမတိုက်ရင် ဥပမာ plaque က ပိုများလာပြီး သွားတွေ ခိုင်မာလာမယ်။ ဖယ်ရခက်ပါလိမ့်မယ်။နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သွားတိုက်ရင် ဖယ်ရှားရအရမ်းလွယ်ပါတယ်၊ မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက် ပုံမှန်ဖြီးပေးရမယ်၊ ကြမ်းတမ်းနေစရာမလိုပါဘူး။

ကိုယ်တိုင်သွားတိုက်တံများအတွက်၊ ၎င်းတို့တွင် ပျော့ပျောင်းသော၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ အလတ်စား၊ မာကျောသော အမွေးအမှင်များ အပါအဝင် အမွေးအမှင်များ တောင့်တင်းမှု အမျိုးအစားများစွာ ရှိသည်။သင့်သွားများကို ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းသည် အလွန်နူးညံ့သည်ကို သတိပြုပါ။ပိုခက်တဲ့ အမွေးအမှင်တွေကို ထပ်သုံးတဲ့အခါ ဘာမှမခက်တော့ဘူး၊ သွားဖုံးတွေ ယိုယွင်းလာပြီး သွားတိုက်တံ ပွန်းပဲ့သွားတာနဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော ဗီဒီယို-https://youtube.com/shorts/tFGp7RYNcxs?feature=share