သင်၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသနည်း။

မင်းရဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးက မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေလဲ တွေးဖူးပါသလား။ငယ်ငယ်ကတည်းက သွားတိုက်တာ၊ သွားပွတ်ကြိုး နဲ့ ခံတွင်းသန့်ဆေး လုပ်ဖို့ ပြောတယ်။ဒါနဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲ?သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ညွှန်ပြကြောင်း သင်သိပါသလား။

မင်းရဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးက မင်းထင်ထားတာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်၊ နှစ်ခုလုံးကြားက ဆက်နွှယ်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

အကြောင်းရင်း #1 ​​နှလုံးကျန်းမာရေး

University of North Carolina မှ သုတေသီများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ထောင်ပေါင်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။သွားဖုံးရောဂါရှိသူများသည် နှလုံးရပ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ပါးစပ်အတွင်း ပေါက်နေသော သွားချေးလွှာများသည် သင့်နှလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဘက်တီးရီးယား endocarditis ဟုခေါ်သော အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ချေရှိသော ကျန်းမာရေးရောဂါသည် နာတာရှည် အဆုတ်လေပြွန်ရောဂါကဲ့သို့ သွားနှင့်ခံတွင်း plaque နှင့်တူသည်။American Academy of Periodontology အရ သွားဖုံးရောဂါရှိသူများသည် နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ချေ နှစ်ဆပိုများသည်။

ကျန်းမာသောနှလုံးဖြင့် အသက်ပိုရှည်ရန်၊ သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို အထူးဂရုစိုက်ရန်မှာ မလွဲမသွေဖြစ်သည်။

အကြောင်းရင်း #2 ရောင်ရမ်းခြင်း။

ပါးစပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ရောက်ရန် လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။Boston University School of Medicine မှ Dr Amar မှ ဆက်တိုက် ခံတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သွေးကြောထဲသို့ မိုက်ခရိုဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

နာတာရှည် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ပရိုတင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။အခြေခံအားဖြင့်၊ ဆိုးရွားစွာ ရောင်နေသော ခြေကျင်းဝတ်သည် သင့်ပါးစပ်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်မရှိသော်လည်း သွားဖုံးရောဂါကြောင့် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရှိပြီးသား ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။

အကြောင်းရင်း #၃ ဦးနှောက်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

Healthy People 2020 သည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိပ်တန်းကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေကောင်းမွန်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်မှုကိုကူညီပေးပြီး ယုံကြည်မှုရှိစွာပြောဆိုဆက်သွယ်နိုင်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်သောလူ့ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ကူညီပေးသည်။ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးစေပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ရိုးရှင်းသောအပေါက်သည် အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်တွင် ဘက်တီးရီးယားပေါင်း ဘီလီယံပေါင်းများစွာ (အကောင်းနှင့်အဆိုး) ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိနိုင်သော အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးပါသည်။အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများ သွေးကြောအတွင်း ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်အတွင်း သွားလာရန် အလားအလာရှိပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်များ သေဆုံးစေသည်။

ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ သန့်ရှင်းရေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

သင်၏ သွားသန့်ရှင်းရေးကို ကာကွယ်ရန်၊ ပုံမှန် သွားနှင့်ခံတွင်း စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သကြားပါသော အစားအစာများနှင့် အချိုရည်များပါသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ၊ အမွေးအမှင်အပျော့စား ဘရက်ရှ်နှင့် ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုကာ ပါးစပ်ဆေးရည်ဖြင့် သွားတိုက်ပြီး ပွတ်တိုက်ပြီး ကျန်ခဲ့သော အစာအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ရှားရန်။

သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။