ပထမဆုံး အခြေခံအကျဆုံး သန့်ရှင်းရေး အမျိုးအစားမှာ သင်၏ သွားများကြားရှိ ပုံမှန် ကြိုးမျှင်များ ဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို နိုင်လွန်ကြိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အခြေခံအားဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို သင့်လက်ချောင်းတစ်ဝိုက်တွင် ပတ်ရစ်ပြီး သွားများကြားတွင် ပတ်ထားသည်။ဒါကြောင့် လူတွေက သွားပွတ်ကြိုးနဲ့ သွားကြားထိုးတဲ့အခါ နှလုံးကို မှန်ကန်တဲ့ နေရာမှာ ထားလေ့ရှိပါတယ်။သွားတွေကြားထဲကို တွန်းထိုးပြီး ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းဝင်ဖို့ လိုအပ်သလို ခံစားရတယ်။အမှုန်အမွှားတွေကို စွန့်ထုတ်နိုင်တဲ့အတွက် အကြိမ်များစွာ ခက်ခဲပေမယ့် သွားတွေကြားကို တွန်းတက်ပြီး တိုက်ရိုက်သွားတဲ့အခါ ခက်ခဲပါတယ်။တစ်သျှူးတွေကို ဖောက်နိုင်ပြီး ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ပါးလွှာတဲ့ တစ်သျှူးတွေက သွေးထွက်အောင် ကြိမ်ဖန်များစွာ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သွားဖုံးတွေ သွေးထွက်တာ များလွန်းတာကြောင့် လူတွေက ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်တာကြောင့်ပါ။သင်လုပ်ရမှာက အဆက်အသွယ်တွေကြားမှာ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ ဖိအားတစ်ခုပါပဲ။ပြီးတော့ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်ကို ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
တစ်စုံတစ်ခုသည် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ မေးစရာများ ရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ရေပန်းပွင့်ဖြင့် ဆွေးနွေးလိုပါသည်။၎င်းသည် သွားများအားလုံးကို လှည့်ပတ်သွားလာနိုင်သည့် စွမ်းအားမြင့် ရေဂျက်လေယာဉ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် နှာစေးမှုအားလုံးတွင် ဝင်ရောက်ရန် အံ့မခန်းအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဒီအချက်တွေရဲ့ အားသာချက်ကတော့ သွားဖုံးတစ်ရှူးတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးတဲ့အပြင် အလွန်မြင့်မြင့်နဲ့ တကယ်ကပ်ထားရင် သွားဖုံးတစ်ရှူးတွေကို မပျက်စီးစေဘဲ သွားဖုံးတစ်ရှူးတွေကို နှိုးဆွပေးတာကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ အရာပါ။ ကျန်းမာသောတစ်ရှူးများသည် သွားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိနေ၍ လိုက်လျောညီထွေရှိနေသောကြောင့် ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အစာအမှုန်များကို အိတ်ကပ်ထဲသို့မဝင်စေရန် ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ထပ်မံဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- နိုဝင်ဘာ- ၀၂-၂၀၂၃