နွေဦး ခံတွင်းကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကာကွယ်မှု အကြံပြုချက်များ

နွေဦးရာသီတွင်သော်လည်းကောင်း ပြောင်းလဲနိုင်သော ရာသီဥတုသည် ခံတွင်းရောဂါအမျိုးမျိုးကို အလွယ်တကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။နွေဦးရာသီမှာ အသည်း qi ကြောင့် ခံတွင်းမီးလောင်တာ၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာ၊ ပုံမှန်ဘဝနဲ့ အလုပ်တွေရှုပ်တာ၊ ပိုပြင်းထန်တာက အသည်းခြောက်တဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

1. ခံတွင်းပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုပြုပါ။နွေဦးရာသီတွင် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုပြုပါ၊ ခံတွင်းအသက်ရှုခြင်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်းတွေမှာ သွားတိုက်ဖို့၊ အစာစားပြီးတာနဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာ၊ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် အဆာပြေ မစားပါနဲ့၊ သွားတွေကို အချိန်မှန် တိုက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ကလေး သွားတိုက်တံ စက်ရုံ - တရုတ် ကလေး သွားတိုက်တံ ထုတ်လုပ်သူများ (puretoothbrush.com)

၂။ ကောင်းမွန်သောနေ့စဉ်နေထိုင်မှုအလေ့အထကို မွေးမြူပါ။အိပ်ယာထနောက်ကျခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆီများစပ်သောအစားအစာများစားခြင်း ၊ ခံတွင်းမီးလောင်လွယ်ခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

3. အာဟာရဒြပ်စင် C. Spring သည် ဗီတာမင်စီ လုံလောက်စွာ ဖြည့်တင်းရန် အသီးအနှံများနှင့် လတ်ဆတ်သော အသီးအနှံများကို များများစားနိုင်ပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

4. ပုံမှန် ခံတွင်းစစ်ဆေးခြင်း။ကျန်းမာသောခံတွင်းသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးပြီး စနစ်ကျသောကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ထို့ကြောင့် နွေဦးရာသီတွင် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုပြုသင့်ပြီး ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ပါးစပ်အတွင်းသို့ ရောဂါဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထက်ဖော်ပြပါ မှန်ကန်သော သွားနှင့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု နည်းလမ်းများအပြင် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် ခံတွင်းစစ်ဆေးခြင်းကိုလည်း ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။

ဗီဒီယိုကို စစ်ဆေးပါ-https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig