ပစ္စည်းဥစ္စာ ပေါများလာသည်နှင့်အမျှ လူတို့သည် ဘဝအရည်အသွေးကို ပို၍ပို၍ အာရုံစိုက်လာကြသည်။စူပါမားကတ်စင်များ၊ ခံတွင်းထိန်းပစ္စည်းအမျိုးမျိုး၊ မျက်လုံးထဲတွင် လှပသောအရာများ ပြည့်နှက်နေခြင်း၊ ခံတွင်းထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကို နေရာတိုင်းတွင် ရောင်းချပေးနေသည့် မီဒီယာမျိုးစုံ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေမည့် ခေတ်မီနည်းပညာဖြစ်သည်၊ သို့သော် ရွေးချယ်စရာများစွာသည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု?ကျယ်ပြန့်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အမျိုးအစားခွဲထားသော ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များအကြောင်း သင်မည်မျှသိသနည်း။သူတို့ကိုယ်တိုင်သုံးဖို့ ဘယ်ဟာတွေက သင့်တော်လဲ။မှန်ကန်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ သွားနဲ့ခံတွင်း လိမ်းဆေးကို သင်အသုံးပြုခဲ့ပါသလား။
အရင်ဆုံး သွားတိုက်တံကို ကြည့်ရအောင်
သွားတိုက်တံသည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အသုံးပြုနေသော သန့်ရှင်းရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။သွားတိုက်တံရွေးချယ်မှုအတွက်၊ အထူးသဖြင့် ရွေးရခက်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေအတွက် သွားတိုက်တံစင်ရှေ့မှာ ရပ်တဲ့အခါ အရမ်းခေါင်းကိုက်ဖူးလား မသိပါဘူး။
နောက်ဆုံး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်အရ သွားပွတ်တံသည် ပျော့ပျောင်းသောဆံပင်နှင့် မာကျောသောဆံပင်သာဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်အသုံးပြုသကဲ့သို့ နူးညံ့သောသွားတိုက်တံကို ရွေးချယ်ပါက လုံလောက်ပြီ၊ သွားဖုံးအတွက် ပျော့ပျောင်းသောဆံပင်၊ သို့သော် ကုလပိုများရှိလျှင် သွားဖုံးအခြေအနေ ပိုကောင်းလာတတ်ပါသည်။ အလယ်အလတ်ဆံပင်သွားတိုက်တံကို ရွေးချယ်ရန်လည်း အကြံပြုလိမ့်မည်၊ သို့သော်၊ သွားတိုက်ခြင်း၏ အရည်အသွေးကြောင့် သွားဖုံးပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည့် ပြင်းထန်မှုကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
စကားမစပ်၊ Amway သွားတိုက်တံ အစားထိုး အကြိမ်ရေ အကြံပြုချက်
American Academy of Dental Sciences (ADA) က သွားတိုက်တံကို အနည်းဆုံး ၃ လကနေ ၄ လအထိ အစားထိုးဖို့ အကြံပြုထားတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သွားတိုက်တာက ဟောင်းနွမ်းပြီး မကြာခဏဆိုသလို ပြောင်းလဲတာကြောင့် ထိရောက်မှု မရှိတဲ့အတွက် သွားတိုက်တံကို ၃ လကနေ ၄ လအထိ အစားထိုးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ သွားပွတ်တံအကြွင်းအကျန်ရှိ ဘက်တီးရီးယားတွေက မျိုးပွားပြီး သွားပွတ်တံကို ညစ်ပတ်စေမှာဖြစ်ပြီး ပိုးသတ်ခြင်းအလုပ်က ကောင်းကောင်းမလုပ်ဆောင်နိုင်တာကြောင့် သွားတိုက်တံက အခြားခံတွင်းညစ်ညမ်းမှုအရင်းအမြစ်နဲ့ ညီမျှပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ၃လ စံနှုန်းကို မှီဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ တချို့လူတွေက သွားတိုက်ရတာ အရမ်းခက်တယ်၊ အိုးတိုက်သလို ခံစားရတယ်၊ ဒါက ကောင်းတဲ့အကျင့်တော့ မဟုတ်ဘူး၊ သွားတိုက်တံ ဝတ်တာက အရမ်းကြီးတယ်၊ လူတွေရဲ့ သွားတိုက်တံကို ပိုလုံ့လစိုက်နဲ့ အစားထိုးဖို့ လိုပါတယ်။
ဒါကြောင့် သွားတိုက်တံကို အစားထိုးတဲ့ စံနှုန်းက-
ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် 3-4 လ၏အခြေခံစံနှုန်းကိုလိုက်နာရန်နှင့်ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပြုလုပ်လိုသည်။
ဒုတိယအနေဖြင့်၊ အမွေးအမှင်များ ပုံပျက်ခြင်း၊ ကြီးမားသော ဧရိယာကွေးခြင်း သို့မဟုတ် အမွေးအမှင်များ အရောင်ဖျော့လာသည်ကို တွေ့ရှိပါက အစားထိုးသင့်ပါသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ကလေးသွားတိုက်တံများသည် လူကြီးများထက် မကြာခဏ ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုထားသည်။
နောက်တစ်ခုပြောပြတာက ပွတ်ကြိုးအကြောင်း၊
ယနေ့ခေတ်တွင် သွားပွတ်ကြိုးအသုံးပြုသူ အများအပြားမရှိပါဘဲ အချို့သောသွားများ သေးငယ်သော သူငယ်ချင်းအချို့သည် သွားပွတ်ကြိုးအသုံးပြုခြင်းသည် ကွာဟမှုကို တိုးမြင့်လာစေသည်ဟု ထင်ကြသည် (မှန်ကန်သော ပွတ်ကြိုးအသုံးပြုခြင်းသည် ကွာဟမှုကို ပိုကြီးလာစေမည်မဟုတ်ပေ။ သဘာဝ "ရွေ့လျားမှု"၊ အနည်းငယ် အနောက်သို့ ရွေ့လျားနိုင်သည်၊ ပွတ်ကြိုးသည် ဤ "ရွေ့လျားမှု" ကို အလွယ်တကူ အဝင်အထွက် အသုံးပြုနိုင်သည်၊ ချည်မျှင်သည် ပုံပျက်နေပြီး ပြားသွားကာ ကျဉ်းမြောင်းသော ကွာဟချက်ကို ဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အလွန်အမင်း မတွန်းပါနှင့်။ ပွတ်ကြိုးဖြတ်တဲ့အခါ သွားဖုံးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး သွားဖုံးသွေးယိုစေတယ်။ ပွတ်ကြိုးဖြတ်ခြင်းက သွားထဲကို လျှောကျဖို့ ခက်ခဲတယ်ဆိုရင် ကုလဗေဒ စုဆောင်းမှုကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ အခြေအနေ ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။) တကယ်တော့ ပွတ်ကြိုးသုံးတာက ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။ သွားကြားထိုးတံထက်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ သွားပွတ်ကြိုးသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော သွားသန့်ရှင်းရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သွားများကို သန့်ရှင်းစေကာ မြှုပ်ထားသော အစာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။Floss သည် သွားကြားရှိ အစာအကြွင်းအကျန်များကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်ကာ သွားဖုံးများကို မပျက်စီးစေဘဲ လုံခြုံစိတ်ချစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သော သွားပွတ်ကြိုးများ အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် သူငယ်ချင်းများ၏ သွားများကို လွယ်ကူစွာ စားသောက်ပါ၊ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ ခရီး သွားတိုက်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ပွတ်ကြိုးဖြတ်ချိန်- အထူးသဖြင့် ညစာစားပြီးနောက် ပွတ်ကြိုးကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အသုံးပြုသင့်သည်။
လျှောက်ထားနိုင်သော လူဦးရေ- အခြေအနေများ (အထူးသဖြင့် သွားနှင့်ခံတွင်းနေရာ ကြီးကြီးမားမားမရှိသော လူလတ်ပိုင်းနှင့် လူငယ်များအတွက်) ခွင့်ပြုသောအခါ၊ သွားပွတ်ကြိုးကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးအသုံးပြုသင့်ပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ပွတ်ကြိုးရွေးချယ်မှု- ပွတ်ကြိုးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ အမှန်မှာ ၎င်း၏နည်းလမ်းကို သင်အသုံးပြုနေသရွေ့ မည်သည့်မျှင်မျှင်အမျိုးအစားသည် plaque၊ tartar ကို ထိထိရောက်ရောက်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
Flossing သည် ပုံမှန်သွားတိုက်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းဆေးခြင်းအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။
Floss သည် တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများဖြစ်သည်၊ ကျေးဇူးပြု၍ ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းမပြုပါနှင့်။
သွားပွတ်ကြိုးကိုယ်တိုင်နှင့် သွားဖုံးများကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် ပုံမှန်သွားပွတ်ကြိုးတံဆိပ်ကို သေချာဝယ်ပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၁၉-၂၀၂၂